А нужно ли есть мясо каждый день?
А нужно ли есть мясо каждый день? Мясо — тяжёлая пища. Оно часто перегружает желудок, особенно если жирное и подаётся слишком часто. По привычке многие едят мясо чуть ли не все три приема – и на завтрак, и на обед, и на ужин. Но в здоровом питании мясу отводится ограниченная роль. Помните: 🟢 2–3 раза в неделю — достаточно. 🟢 Лучше в обед и в отварном или тушёном виде. Альтернатива: птица, рыба, бобовые — легче усваиваются и полезнее. Мудрость Поколений
822 просмотров