Муниципальное казенное учреждение «Центр диагностики и консультирования»
Образование · 20 июля 2026 г.
«Лето без школы, но под прицелом камеры: правила цифровой гигиены подростков на каникул... — 20 июля 2026 г. в 09:39:50.156
«Лето без школы, но под прицелом камеры: правила цифровой гигиены подростков на каникулах» 🌞📱 1. Смените контроль на договоренность Прямые запреты летом вызывают только скрытность. Чем старше подросток, тем меньше должно быть жестких табу и больше диалога о безопасности. Предложите: - «Правило открытого экрана»: «Если тебе пишут с угрозами или ты попал на шок-контент — покажи мне. Я помогу отреагировать». - Правило «Реального шума» - если зашли в соц.сети просто «полистать», поставь таймер на 15 минут. - Правило «Тишины» - отключите на день все уведомления, кроме звонков от близких. Поможет обратить внимание на красоту вокруг. - Правило «Перед сном-тишина». Поможет перед сном глазам отдохнуть, мозгу успокоиться и настроиться на сон. Обсудите, какое правило соблюдать было сложнее/легче и почему. Поделитесь своим опытом. 2. Чек-лист экстренной самопомощи для подростка: (Сохраняйте и отправляйте детям!) • Шантажируют или угрожают? Сделай скриншот → выключи уведомления → расскажи взрослому, которому доверяешь. • Застрял в депрессивном контенте? Физически смени локацию: перейди в другую комнату, умойся холодной водой, вспомни: Ты не один. • Случайно потратил деньги в игре? Расскажи сам. Скрыть покупку почти невозможно, а доверие разрушается страхом разоблачения. 3. Предложите, пригласите, покажите своим примером: Это могут быть спортивные секции, прогулки в парках или совместные походы. Новая книга – новые эмоции. Настольные игры Творчество Кулинария Это переключает мозг из режима «потребитель» в режим «создатель». Пусть лето будет активным не только в офлайне, но и безопасным в онлайне!