САЛАТ «ВКУСНЫЙ» — 1 июля 2026 г. в 04:02:00.958
САЛАТ «ВКУСНЫЙ» КБЖУ на 100 гр. 130/5,7/8,9/6,5 Ингредиенты: помидор 200 гр (я использовала только 200 гр мякоти стенок, без семечек и жидкости) Тунец консервированный в собственном соку 140 гр Авокадо 200 гр мякоти (у меня 3 штуки маленьких ушло) Кус-кус отварной 100 гр (можно киноа) Лук репчатый 40 гр Масло растительное гр 20 Соль, перец Приготовление: Нарезаем лук полукольцами. Помидоры нарезаем кубиком. В этот салат советую без семечек и жидкости, а только стенки помидора). Авокадо тоже нарезаем кубиком. Добавляем тунец. Кус-кус отвариваем заранее по инструкции и добавляем в салат остывший 100 гр). Посыпаем специями, заправляем маслом и перемешиваем.
290 просмотров