Учимся правильно включать работу в опоре⚡️ — 1 июля 2026 г. в 16:57:55.024
Учимся правильно включать работу в опоре⚡️ Часто ли вы во время практики чувствуете стопы, бёдра, ягодицы? Или бывает кажется, что тело словно «провисает» на связках и суставах? В этой видео-инструкции Наталья простым языком показывает (на себе😄), что значит «включить работу в опоре» и на что обратить внимание в теле. ✨ Когда работа в опоре включена правильно, телу легче держать положение: появляется устойчивость, лучше ощущается включение мышц бёдер и ягодиц, а суставы и связки не берут на себя лишнюю нагрузку. Поэтому практика ощущается спокойнее, увереннее и безопаснее.✨ Попробуйте повторить вместе с Натальей и понаблюдать за ощущениями. ➡️Записаться: myataspace.ru или написать в 📱 Мята Space Доминика А глубже почувствовать работу тела можно уже на занятиях — вживую всё становится намного понятнее 💚