НЕМНОГО ЛИЧНОГО: ИСТОРИЯ НАТАЛЬИ😊 — 12 июля 2026 г. в 09:31:11.391
НЕМНОГО ЛИЧНОГО: ИСТОРИЯ НАТАЛЬИ😊 Мы знаем, как вас вдохновляют личные истории наших тренеров, сегодня Наталья делится своей 💖: «Многие девушки думают, что я соблюдала или до сих пор соблюдаю диеты. Но это не так. В юности у меня действительно были разные эксперименты. Например, на ужин я могла есть недоваренный рис без соли или всего несколько яблок. Почему я так поступала? У меня была цель похудеть, потому что я очень хотела поступить в колледж искусств, а потом танцевать в профессиональном ансамбле. А мои параметры, мягко говоря, немного не подходили под требования. Да, я была пышечкой 🙂 Во время репетиций в любительском коллективе я надевала несколько слоёв одежды, а под ними обматывала область бёдер и ягодиц пакетами, создавая таким образом “эффект сауны”. Возможно, что-то в фигуре действительно менялось. Но когда в 2007 году я поступила в институт, физической нагрузки стало значительно больше, и фигура постепенно начала приобретать желаемые формы. А когда я стала работать в профессиональном ансамбле, где активности стало ещё больше, результат уже был близок к тому, о котором я мечтала. Мой личный вывод: физическая нагрузка разного характера может менять жизнь к лучшему. И по сей день ни о каких диетах речи не идёт. Есть только небольшие ограничения в рационе, которые подходят лично мне. Например, сладкое я позволяю себе в первой половине дня, а во второй стараюсь обходиться без него. Газированные напитки практически не пью. О физических нагрузках в домашних условиях я уже рассказывала ранее в одном из постов. И ещё раз подчеркну: это только моя личная история. Пост не носит рекомендательного характера, и я никого не призываю поступать так же. Просто хочу, чтобы вы узнали меня немного ближе». А еще сегодня у Натальи насыщенный вечер практик, присоединяетесь🪷