☀️ НЕ ВСЕ ИЗМЕНЕНИЯ МОЖНО УВИДЕТЬ В ЗЕРКАЛЕ — 25 июля 2026 г. в 14:20:30.807
☀️ НЕ ВСЕ ИЗМЕНЕНИЯ МОЖНО УВИДЕТЬ В ЗЕРКАЛЕ Иногда, чтобы заметить перемены, нужно просто посмотреть на себя несколько лет назад. Наталья делится своими наблюдениями: «На днях я пересматривала свою ленту в социальных сетях. Было очень интересно наблюдать за изменениями — начиная с момента нажатия кнопки включения камеры для сторис и заканчивая завершением практик в прямом эфире. Раньше при включении камеры я испытывала телесные зажимы: бегающий взгляд, суетливые движения рук, желание заполнить словами каждую секунду тишины. Спустя годы появились паузы, глубокие выдохи прямо в камеру, возможность поправить прядь волос или потереть нос, не прерывая поток речи. Исчезли слова-паразиты, которыми обычно заполняется тревога. Изменился и паттерн дыхания: вместо поверхностного грудного дыхания при волнении появилось глубокое диафрагмальное, которое само по себе стабилизирует нервную систему. Взгляд стал прямым и спокойным, исчезла потребность постоянно искать подтверждение своей правильности. С годами тело избавляется от лишних микродвижений, а расслабление в позах становится глубже и сопровождается ощущением заземления и вниманием к себе. Упражнения остаются прежними, но их внутренний смысл кардинально меняется. Благодаря физическим упражнениям тело расслабляется, нервная система успокаивается. А дружеская и поддерживающая атмосфера на моих занятиях придаёт каждой практикующей девушке и женщине больше уверенности и смелости». В это воскресенье у Натальи насыщенный день тренировок: 17:00 — Барре 18:00 — хатха-йога 19:45 — йога женского здоровья ⚡️Записаться: myataspace.ru или написать Мята Space Доминика Выбирайте свою практику и присоединяйтесь 💚