1️⃣. Техника «Заземление 5-4-3-2-1» (Умственный уровень) 🧠Когда мысли скачут, а тревог...
1️⃣. Техника «Заземление 5-4-3-2-1» (Умственный уровень) 🧠Когда мысли скачут, а тревога зашкаливает. Остановитесь там, где вы есть, и медленно найдите глазами(картинка) ⚡Результат: Мозг переключается из режима «катастрофа» в режим «здесь и сейчас».
103 просмотров