Почему я никогда НЕ пишу планы питания (кто-то даже за это платит прости хспд)
Почему я никогда НЕ пишу планы питания (кто-то даже за это платит прости хспд) Массовый запрос поступает формата «Привет, ты же тренер, напиши плиз меню , чтобы я такая скинула 10кг за неделю 🤣». Хочу один раз объяснить, почему это бессмысленно и даже вредно. Ваще хня , если честно ))) Я могу написать вам идеальный, сбалансированный рацион. Но уже на второй день вы пошлете его на..... Потому что там будет овсянка, а вы любите яичницу 🍳. Там будет грудка 🍗, а вы едите индейку 🦃. Там будет ужин в семь вечера, а вы приходите с работы в десять. Ну , надуюсь , вы поняли 😁 Чтобы питание действительно помогало худеть и было комфортным, мне нужно знать о вас всё и жить с вами (минимум , но идея ночевать с неким Иннокентием меня не прельщает , поверьте 😂) Придется у знать у вас всё : — во сколько вы встаете и ложитесь; — умеете ли вы готовить или питаетесь на бегу; — есть ли у вас семья, которую тоже надо кормить (готовы ли, вы меня усыновить 🤣) — какая сумма уходит на продукты в неделю (и какую готовы будете выделить на меня , если усыновите 😁) — здоровы ли ваша поджелудочная и щитовидка (голова , я уже понял , не очень не изобилует здоровьем 😁) Похудение — это математика плюс психология ваших привычек. Невозможно решить это уравнение, не зная переменных. Готовый список продуктов без привязки к вашему графику — это просто мусорная информация. Моя работа как тренера — собрать пазл из ВАШЕЙ жизни. Только тогда еда станет топливом, а не ежедневным насилием над собой. Ну ,а животные позывы в себе сможете усмирить только вы сами ❗ Кто устал искать волшебную таблетку и готов работать ТЯЖЕЛО, можно обращаться 😉 #Неудобная_правда