А у меня кашно- бутербродный завтрак. Овсянооладушки, яйцо, и доедаю креветки, а то уж...
А у меня кашно- бутербродный завтрак. Овсянооладушки, яйцо, и доедаю креветки, а то уже давно в морозилке, надо съесть. Овсянооладушки готовлю просто: завариваю хлопья кипятком (30 г сухих, воды на ваше усмотрение, но чтобы не очень жидко), мешаю, даю постоять, затем туда сырое яйцо, вымешиваю и выкладываю столовой ложкой на нагретую сковородку. У меня антипригарная, так что без масла. Жарю быстро на среднем огне оладушки. Основа под любой бутер. Я люблю с вяленой курогрудью. Курогрудь солю и вялю сама, нечасто, но делаю. Пресная основа вообще идеальна под любой состав. Так что у меня углеводы (каша), белок (креветки и 2 яйца (одно варёное, другое в каше)), клетчатка (помидоры черри)
196 просмотров