Эти продукты лучше не есть на завтрак:⠀
Эти продукты лучше не есть на завтрак:⠀ ⠀ 🧄Чеснок — на пустой желудок может щипать и вызывать изжогу.⠀⠀ 🥫Консервы — слишком солёные и тяжёлые для утра, организму непросто их переварить.⠀⠀ 🥓Копчёности — много жира и вредных веществ, желудку с ними непросто. ⠀ 🍊Апельсины — из‑за кислоты могут раздражать желудок и приводить к изжоге.⠀⠀ 🍌Бананы — не стоит есть натощак в одиночку: могут сильно влиять на уровень магния (хотя тут мнения расходятся).⠀⠀ 🥛Йогурты — на голодный желудок полезные бактерии почти не работают, польза теряется.⠀⠀ 🧁Сладости — дают быстрый всплеск сахара, а потом резко хочется есть и становится вяло.⠀⠀ 🍅Сырые овощи — в них много грубой клетчатки, на пустой желудок это может вызвать вздутие.⠀⠀ ☕️Кофе натощак — заставляет желудок вырабатывать кислоту без еды, из‑за чего бывает изжога и тревожность.⠀