ТЕХНИКА "ТРИ СПИСКА"
ТЕХНИКА "ТРИ СПИСКА" ✍🏻 Как дать себе внутреннее разрешение на достижение целей? Есть разновидность внутренних запретов, которые сложно или невозможно снять без посторонней помощи. Это сценарные послания типа «не будь успешным», «не будь первым» и тому подобные. Но есть и такие, с которыми каждый может работать сам. Это запреты, основанные на ощущении, что мы чего-то недостойны, не заслужили, не готовы. Их можно снять или смягчить при помощи «техники трех списков» - листайте слайды! 🌟Если написать такие списки, ум перестает сопротивляться – он видит конкретные аргументы, почему вы можете достичь своих целей. Хорошо регулярно перечитывать их, чтобы утверждаться в новом правильном самовосприятии. Такая работа хорошо прокачивает чувство собственного достоинства, самооценку. А без этого сложно чего-либо добиться. Желаю Вам исполнения желаний и новых достижений, ведь Вы этого достойны! 🌹 Ваш медпсихолог на связи🤩