Доброго дня! 🤩
Доброго дня! 🤩 Перед Вами ещё одно упражнение от тревожности в Вашу копилочку. Считаю, что если остальные способы уже испробованы, надоели, то можно вот так себя поспрашивать, отловить тревожные мысли, разобраться от чего, почему и зачем они, прожить их в моменте (если это возможно и психика способна выдержать). И после перевести себя в состояние любой физической активности, опять же по возможностям: если слабость, то и темп деятельности должен быть так же не слишком высоким, спокойным. Напишите, слышали ли Вы от таком упражнении раньше? Есть ли желание применить его при тревоге? Ваш медпсихолог на связи🤩
98 просмотров