Можно месяцами пить дорогой кальций и усваивать из него лишь малую часть. Сейчас расска...
Можно месяцами пить дорогой кальций и усваивать из него лишь малую часть. Сейчас расскажу, почему так бывает. У кальция есть два обязательных помощника: ⭐ витамин D, он открывает кальцию дорогу из кишечника в кровь. ⭐ витамин K2, про него почему-то почти не говорят. K2 включает белки, которые встраивают кальций в кость, и другие белки, которые не дают ему оседать в стенках сосудов. По сути, он диспетчер, который отправляет кальций туда, где он нужен. ⭐Вот поэтому я так настойчиво повторяю: Кальциамин Плюс пьём только в паре с омегой «Морское золото». В жире нерпы есть природные D3 и K2, и без них кальций усваивается в разы хуже, да и до костей доходит не факт что. Вместе они закрывают весь путь от капсулы до кости. 🐚 Наш бад Кальциамин+ Кальций для него добывается из панциря дальневосточного морского ежа, и он там в форме фосфата кальция. Это очень круто, потому что это та же группа соединений, из которой построены наши кости и зубы, он влетает в наши кости как родной и отлично встраивается куда нужно. В аптеке чаще продают карбонат кальция: он дешевле, но ему для растворения нужна кислота желудка, и усваивается он гораздо хуже. ✅ В составе ещё хондроитин и глюкозамин, строительный материал для хрящей, так что достаётся и костям, и суставам. А морской ёж дополнительно даёт цинк, витамин B12 и бета-каротин. Как пить, чтобы работало: ☀️ Утром до еды 2 капсулы Кальциамина с большим стаканом воды, а кофе только через час. Понимаю, что это маленький подвиг, но оно того стоит. Омегу по 2 капсулы 2 раза в день во время еды, потому что жиры лучше всего усваиваются вместе с пищей.