Лучший коллаген для твоего организма - это костный бульон — 16 августа 2026 г. в 06:40:15.238
Лучший коллаген для твоего организма - это костный бульон Помимо коллагена в костном бульоне содержится ударная доза аминокислот, которые легко усваиваются и поддерживают жкт, слизистые, суставы, кожу, волосы, иммунитет, нервную систему, весь организм Также в бульоне много кальция, магния и других электролитов Как готовить: Берем мозговые кости и запекаем на 200 градусов 40 мин. Содержимое (костный мозг) съедаем с солью и чесноком. Это коллаген, полезные жиры, омега-3 и весь профиль аминокислот Запеченные кости без мозга в кастрюлю с водой. Также добавляю несколько ложек уксуса. 1-2 столовые ложки на каждые 3 л воды. Уксус помогает разрушить ткани костей и вытянуть больше полезных минералов и коллагена в воду. Готовый бульон не будет кислым, за долгие часы варки весь уксус выпарится Доводим до кипения и варим от 6 до 24 часов на очень медленном огне. На моей плите режим 2,5 из 9. Если образовывается пенка, то убираем. В конце можно процедить через сито, чтобы был прозрачный бульон без всего После завершения готовки можно добавить по вкусу соль, специи Остудить и можно замораживать. Пить в любое время дня, можно натощак, можно с едой. Начинать понемногу, если жкт не в норме, то может быть реакция Это лучше любых БАДов коллагена, аминокислот Кости стоят совсем не дорого. Можно купить на любом рынке. На фото: говяжьи мозговые кости