Мои принципы дисциплины:
Мои принципы дисциплины: Вы знаете меня, как достаточно дисциплинированного человека Я регулярно тренируюсь, рано ложусь спать, на правильном питании, регулярно веду для вас несколько соц сетей, делаю проекты и все такое) И делаю я это из года в год 1. Это от природы) я с детства отличалась дисциплинированностью. У меня к этому есть склонность и я ее в себе поддерживаю и развиваю дальше 2. Я занималась танцами 17 лет, это сыграло большую роль в моей дисциплине 3. Я изначально очень тревожная. Дисциплина дает «контроль» над жизнью и успокаивает тревогу 4. Я умею делать «на троечку». Если мне лень, я выложу средненький пост, чем никакого. Сделаю тренировку на отвали, но сделаю. Этому я училась, т к изначально я идеалист 5. Я живу по чек-листам, планерам, ежедневникам, трекерам. Я не понимаю, как можно все сделать БЕЗ СПИСКОВ😄 поточность тоже присутствует, я могу в моменте отложить все списки и делать то, на что пришло вдохновение, но это скорее исключение, чем правило. Вдохновение-процесс неконтролируемый в отличие от дисциплины 6. Я учусь отдыхать. Уже несколько лет я прямо выделяю время для отдыха в графике. Слежу за своим состоянием и сбавляю обороты при необходимости. Я много лет работаю на себя и у этого есть один минус - вся твоя жизнь становится работой и это нужно прямо регулировать, иначе дела будут плохи 7. Я всегда иду по принципу маленьких шагов. Мне не нужны быстрые результаты. Я уже это все проходила. Быстро похудеть, быстро накачаться, быстро набрать аудиторию, быстро заработать много денег - это всегда очень плачевно заканчивается. Не видела ни одного обратного примера. Психика не выдерживает изменений, паттерны поведения под новый результат не сформированы, откат неизбежен Спокойный твердый уверенный постепенный результат - это мой подход. Но к этому пришла тоже методом ошибок и проб Пример с питанием самый показательный и понятный для всех. Я несколько лет жила в режиме «диета-срыв», пока не приняла решение начать меееедленный путь. И за года 2-3 я пришла к такому питанию, как сейчас. Но зато это питание я с уверенностью могу держать всю жизнь, корректируя только некоторые моменты под новые цели Привычка не формируется 21 день. Поведенческий паттерн сильнее любых осознаний, вдохновения и коротких марафонов к целям. Перепрошивка паттерна (в любой сфере) по моим личным наблюдениям занимает ГОД МИНИМУМ. То есть если вы что-то делаете регулярно год, то есть шанс, что вы к этому привыкли и будете делать это всегда, но это не значит, что это больше не будет требовать усилий - Адекватное понимание своих исходных данных, своих целей, размеренное, выполнимое планирование, отдых - залог успеха на мой взгляд. И принятие того, что дисциплина - это цель без цели. Там нет конечной точки. Это процесс длиною в жизнь, от которого нужно научиться получать удовольствие, иначе вся жизнь станет пыткой