Сегодня силовая на низ
Сегодня силовая на низ Я тренируюсь 3-4 р в нед с весами Силовая часть у меня буквально 3-5 упражнений, на низ 3-4 максимум Я не люблю упахиваться до последнего пота, по моим наблюдениям долгосрочный тренинг (а я планирую заниматься всю жизнь) подразумевает и ленивые тренировки (если лень или мало сил), и в целом убойные тренировки только по желанию и наличию сил в моменте. Рядовая тренировка убийсвенной быть не должна, ведь через день снова с зал
449 просмотров