Вчера выложила сторис с таким текстом:
Вчера выложила сторис с таким текстом: «не ведитесь на пропаганду дефицита жировой ткани. ЭТО ПРИБЛИЖАЕТ МЕНОПАУЗУ. Сухость, при которой видно кости, мышцы, вены архи вредна для женского здоровья. Если изначально генетически вы НЕ астеник, то стремиться к этому искусственно ОПАСНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ» Конечно это вызвало противоречия в моем директе Дам комментарий: да, я абсолютно уверена в том, что дефицит жира опасен для женского здоровья. На практике в своей работе я видела десятки примеров, когда девушки снижали процент жира до идеальной картинки (которую транслируют медиа) и уходили в отсутствие месячных, имели проблемы с зачатием детей в будущем, уходили в раннюю переменопаузу, менопаузу У меня есть ряд знакомых, которые поучаствовали в соревнованиях по фитнес-бикини 5-8 лет назад и ДО СИХ ПОР лечаться и не могут привести в норму гормоны и фертильность. При этом вес у всех стал избыточным из-за проблем со здоровьем. Это все очень и очень грустно Какие есть исключения: генетическая сухость и астенизм. Если при нормальном рационе, отсутствии дефицитов и тренировках, вам очень легко поддерживать низкий процент жира, то скорее всего, вам это не вредит. Это всегда от природы очень стройные девушки. Тут важно следить за качеством питания, потому что при таких данных люди часто налегают на вредности и тем самым в долгосрок зарабатывают опять же проблемы со здоровьем Зачем я вообще поднимаю такие темы: потому что я вижу эту пропаганду. Вижу, как все еще в 2026 году женщины сидят на безжировых диетах, тогда как абсолютно доказано, что именно жиры в рационе являются строительным материалом для гормонов. В общем я говорю об этом, чтобы женщины полноценно ели и тренировались и не стремились к сухому прессу, если генетически он им не дается легко Животик - норма. Целлюлит - норма. Жирок на попе и бедрах - норма И хоть в 21 веке очень сложно быть ВНЕ всех этих глупых стандартов красоты, я призываю думать о своем физическом и ментальном здоровье и ориентироваться только на себя. Строить свое тело с оглядкой только на СВОЮ генетику, здоровье, данные Полноценно есть и активничать на прогулках, тренировках. Относиться к телу бережно и с любовью 🫂