День 3 похудения меню на день.
День 3 похудения меню на день. Завтрак (400 ккал) • 3 яйца + 10 г орехов • Кофе без сахара Перекус (150 ккал) • Творог 5% — 150 г + корица Обед (500 ккал) — за 1,5–2 ч • Курица — 130 г • Картофель запечённый — 150 г • Салат овощной — 200 г + 1 ч.л. оливкового масла Перекус (150 ккал) — • Кефир 1% — 200 мл + 1 ст.л. отрубей Ужин (400 ккал) • Рыба — 150 г • Овощи на пару — 250 г • 1 ст.л. льняного масла
3 455 просмотров