Надя Пахирко. Похудей с диетологом

+6

Когда я перестала воевать с телом – началась моя легкость Я много лет пыталась похудеть. Садилась на диеты, пила коктейли, покупала абонементы в спортзал, запрещала себе сладкое… 😰Иногда я получала хорошие отвесы. Но моя радость быстро заканчивалась, потому что все сброшенное возвращалось за считанные недели. Я жила в постоянной борьбе с собой и необходимостью начинать все заново. 🙏И только потом я узнала, что настоящая легкость – это не отвесы любой ценой. Это состояние, когда ты дружишь со своим телом! Когда нет качелей веса и нужды в очередной раз садиться на диету и худеть. Я почувствовала настоящую легкость и счастье, когда: 💫Перестала мучить себя голодовками и диетами и научилась обращаться с собой бережно. 💫Прекратила требовать от себя сиюминутных результатов, а научилась …

Почему у вас не получится похудеть к Новому году Девчонки, Новый год не за горами! Вы уже начали подготовку? 🙈Много лет моя подготовка начиналась одинаково. Я находила диету в интернете, покупала абонемент в спортзал, составляла план похудения. И… через неделю обнаруживала себя на диване в компании с рафаэлками и тортами. Уверена, что это знакомо и вам. Почему же мы так стремимся начать год в стройности, но ничего не получается? Причин несколько. ❌Начинаем с рывка Резко и кардинально! С понедельника не ем сладкое, завтра записываюсь в спортзал, сегодня никаких пирогов и роллов и т.д. Но это непосильный темп! Организм еще не успел адаптироваться к сентябрьским школьным нагрузкам и изменившейся погоде, а тут новый стресс. В таком состоянии он будет сопротивляться и защищаться, а не сни…

Это кусочек моей тренировки против дряблых рук после 50. 10 простых упражнений, сидя на коврике, всего 8 минут в день для подтянутых рук и сильной спины.  Полная версия уже на моем на моем Ютуб и Рутуб канале. Переходи по ссылке ниже. 👉 Тренировка на Ютуб 👉 Тренировка на Рутуб

Девочки, вопросов о клубе поступает в последнее время много. Записала для вас подкаст, в котором все разложила по полочкам. В подкасте рассказала: 🔻3 неочевидные причины, почему у вас не получается похудеть и сохранить результат. 🔻Как мы работаем с этими причинами в клубе. 🔻Из чего состоит программа клуба. 🔻Фишки и особенности клуба. 🔻Почему клуб рассчитан на год, а не на месяц. 🔻Почему набор в клуб открывается только раз в 2 месяца. 🙌Дорогие, на следующей неделе я буду подробнее рассказывать о клубе-санатории “365 дней легкости”. И открою набор – многие ждут этого уже 2 месяца! Если вам близка идея снижения веса без стресса и навсегда, не пропустите. Кстати, в этом заезде будет крутая фишка, которой до этого никогда не было! 🛎Девчонки, увидели свои причины, которые мешают вам …

Фото

Фото