4️⃣ На работе у меня внезапно начинает болеть голова (подставьте своё) или появляется к...
4️⃣ На работе у меня внезапно начинает болеть голова (подставьте своё) или появляется какая-то совершенно непропорциональная усталость. Я до сих пор помню одну клиентку, у которой начинала болеть голова, когда она садилась за рабочий компьютер. Казалось бы, можно списать всё на монитор, сидячую работу или нагрузку. Только была одна странность: когда она сидела за компьютером дома, голова не болела🙈 🌑 Версия: конечно, любые физические симптомы сначала нужно обсуждать с врачом, а не объяснять психосоматикой. Но если медицинские предпосылки исключены и вы замечаете устойчивую связь состояния именно с определёнными рабочими ситуациями, я бы тоже не стала игнорировать психологические причины. Поэтому здесь мне интересен вопрос: «Почему моё состояние так сильно меняется именно тогда, когда начинается работа?» 5️⃣ В отпуске или в выходные я вдруг превращаюсь в совершенно другого человека. На работе вы постоянно откладываете задачи, не можете заставить себя начать, отвлекаетесь каждые десять минут и уже всерьёз думаете, что стали ленивым и недисциплинированным человеком. А потом наступает отпуск. И внезапно выясняется, что вы прекрасно можете встать в семь утра, весь день куда-то ходить, изучать новый город, придумывать планы, читать, знакомиться с людьми и вообще почему-то у вас снова появляются силы и интерес к жизни. Или даже отпуск не нужен. Вы можете три часа выбирать маршрут путешествия, за вечер организовать день рождения, увлечься своим проектом и просидеть над ним до двух ночи, но открыть рабочий документ и почувствовать усталось. 🌑 Версия: возможно, проблема не в том, что у вас вообще нет энергии, мотивации или способности концентрироваться. Потому что если бы вы действительно были ленивым и безынициативным человеком, довольно сложно объяснить, почему в других обстоятельствах этот человек куда-то исчезает. Мы годами пытаемся лечить прокрастинацию, повышать дисциплину и восстанавливать энергию, хотя гораздо важнее было бы однажды спросить: почему мне так тяжело именно в той части жизни, которую я называю работой? В каком из 5 пунктов вы узнали себя?👇
Канал в каталоге Максиметера
128 подписчиков · Здоровье