НК

Нани Киракосян/рецепты/ семья/ юмор/ еда/ пп-рецепты

Еда и рецепты · 27 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Раз вчера начала рассказывать про поддержку своего организма, сегодня дополню еще одн...

Раз вчера начала рассказывать про поддержку своего организма, сегодня дополню еще одним очень хорошим продуктом. В наше время о пользе Магния не знает наверное уже только ленивый. Я не буду много говорить, все вы и так знаете что Магний не накапливается в организме — расходуется быстро. В организме он выполняет роль главного «регулятора спокойствия», участвует в выработке мелатонина и улучшает качество сна. Все принимают, но вот эффект к сожалению видят не все. И не всегда дело в том, что продукт плохой, возможно дозировка не та или форма не подходит. У меня вот такой магний цитрат , принимаю уже вторую баночку и могу сказать что мне эта форма действительно подошла. Это тот самый магний, от которого реально хочется спать. Без шуток, просто засыпаю за 15 минут и сплю до утра. В обычных условиях суточная норма магния составляет 310–320 мг для женщин. Дозировка тут 400 мг в 2х капсулах, я принимаю 1 капсулу 1 раз в день за час до сна Ссылку оставлю, он правда хороший На WB артикул: 293306256, 🔗 тут На Ozon артикул: 1770404349, ссылка тут