✈️Нужны ли вам компрессионные чулки в самолёте? (Проверьте перед путешествием) — 29 июня 2026 г. в 16:00:07.308
✈️Нужны ли вам компрессионные чулки в самолёте? (Проверьте перед путешествием) Объясняет терапевт Ксения Кошева. Длительный перелёт – это не просто отёкшие ноги. Когда человек несколько часов почти не двигается, повышается риск тромбоза глубоких вен. Почему? Когда мы ходим, икроножные мышцы работают как насос и помогают крови двигаться от ног к сердцу. Если долго сидеть неподвижно, этот механизм почти не работает, кровоток замедляется и возникает венозный застой. А в самолёте ситуацию усугубляют: 🔵тесное сиденье и долго согнутые колени; 🔵низкая влажность воздуха; 🔵недостаток жидкости; 🔵длительная неподвижность. ⁉️Чем дольше поездка, тем выше риск. Он особенно увеличивается при перелётах дольше 8-10 часов. НО: для молодого и здорового человека без дополнительных факторов риска вероятность серьёзного тромбоза всё ещё остаётся низкой. По имеющимся данным, тяжёлая тромбоэмболия возникает примерно у одного пассажира на 4600 перелётов длительностью более четырёх часов. ✔️ Здоровому человеку достаточно простых мер: 🔵вставать и ходить по салону примерно раз в час; 🔵двигать стопами и разминать голеностопы прямо в кресле; 🔵не сидеть всё время со скрещёнными ногами; 🔵пить воду. А кому тогда нужны чулки? Компрессионные чулки рекомендуют людям, у которых есть факторы риска: 🔵тромбоз или тромбоэмболия в прошлом; 🔵онкологическое заболевание; 🔵недавняя операция или серьёзная травма; 🔵беременность или первые недели после родов; 🔵приём комбинированных оральных контрацептивов или другой гормональной терапии; 🔵выраженное ожирение; 🔵нарушения свёртываемости крови; 🔵пожилой возраст в сочетании с ограниченной подвижностью. 👀У пассажиров из групп риска чулки снижают частоту бессимптомного тромбоза примерно с 3 до 0,3%. У здоровых людей – с 1 до 0,1%. То есть эффект есть, но абсолютная польза для человека без факторов риска невелика. А как работают компрессионные чулки? Они создают градуированное давление: сильно сжимают ногу в области лодыжки, а выше давление постепенно уменьшается. Это помогает ускорить венозный кровоток и уменьшить застой крови. Допустим, я из группы риска. Как мне правильно надевать/снимать компрессионные чулки? 🔵До полёта: дома или в аэропорту, пока ноги ещё не отекли. 🔵Не снимайте на протяжении всего перелёта. 🔵Обязательно подберите правильный размер: слишком свободные чулки не дадут нужного давления, слишком тесные будут пережимать ногу и доставлять дискомфорт. Выбор компрессионного трикотажа лучше заранее обсудить с врачом.