Что можно есть на ночь без вреда для вашей фигуры?
Что можно есть на ночь без вреда для вашей фигуры? Стакан кефира на ночь Если голод подступает, это одно из лучших средств. Жирный кефир — 56 ккал на 100 г. Нежирный — 30 ккал на 100 г. Грейпфрут Вкусно и полезно, и не отложится в жир. Он обладает так называемой «отрицательной» или «минусовой» калорийностью: организм тратит на его переваривание столько же калорий, сколько содержится в грейпфруте. Горсть сухофруктов Особенно если ночью тянет на сладенькое, вас отлично выручат два-три кусочка кураги или чернослива. Один банан Лучше разрежьте его и медленно, тщательно пережёвывая, съедайте по кусочку. Голод должен отступить. Варёные овощи Маленькая тарелочка варёных овощей не повредит вашей фигуре. Народная мудрость - Подписаться
1 373 просмотров