Лучшее начало дня — размять плечевой пояс и избавиться от утреннего ощущения скованности. — 22 июня 2026 г. в 05:00:00.580
Лучшее начало дня — размять плечевой пояс и избавиться от утреннего ощущения скованности. Простые движения усилят кровоток, пластичность и улучшат осанку 1. Подъёмы согнутых рук Движение улучшает кровообращение верха корпуса, мобильность плечевых суставов 2. Сведение-разведение локтей Укрепляется зона возле лопаток, раскрываются плечи 3. Рывки руками с подъёмами Упражнение разминает верх спины, избавляет от зажимов и сонливости Регулярность занятий благоприятно скажется на осанке и самочувствии. Подписывайтесь на Настроение
3 396 просмотров