Предлагаем поработать над осанкой и сделать отличный мини-комплекс! — 15 июля 2026 г. в 06:00:05.528
Предлагаем поработать над осанкой и сделать отличный мини-комплекс! Можно заниматься сидя. Понадобится пол-литровая бутылка 1. Чередование бутылки за собой Упражнение улучшает кровообращение верха спины, убирает сутулость 2. Передача бутылки за спиной Движение раскрывает плечи, укрепляет межлопаточную зону, руки 3. Разведения локтей Движение раскрывает грудной отдел, расправляет плечи Рекомендуем повторять каждое упражнение по 30-50 раз, можно выполнять ежедневно Подписывайтесь на Настроение
1 863 просмотров