Утренняя зарядка помогает держать вес в норме и это — доказанный факт! — 22 июля 2026 г. в 06:01:01.581
Утренняя зарядка помогает держать вес в норме и это — доказанный факт! Тратим калории и заряжаемся настроением с простым кардио комплексом. 1. Подъёмы рук с пружинкой ног Разминочное движение запускает хороший кровоток и лимфоток, укрепляет мышцы спины 2. Прокрутка предплечий Кардио движение подтягивает мышцы рук, задействует мышцы бёдер 3. Высокие приседы с касанием стоп Выполняйте в активном темпе Если есть время и желание, повторите комплекс 2-3 раза, выполняя каждое движение по 30 секунд Подписывайтесь на Настроение
2 285 просмотров