Энергоёмкие движения, по максимуму сжигающие калории! — 21 августа 2026 г. в 06:00:04.689
Энергоёмкие движения, по максимуму сжигающие калории! Выбирайте классическую или облегчённую версию в зависимости от подготовки! 1. Джампинг Джек Колени держите всегда мягкими, локти полусогнутыми, руки напряжены. 2. Прыжки из приседа Не сутульте спину, на приседе тянитесь ягодицами назад. 3. Альпинист Контролируйте поясницу без прогиба. На каждом подтягивании колена выдох. Подключите упражнения к своей тренировке или выполняйте их отдельно, повторив круг несколько раз. Движения нагружают много мышц и ускоряют обмен веществ. Ждём вас на наших занятиях!
2 371 просмотров