Беспокоит выпирающий живот? Сегодня покажем три движения, которые помогут справиться с ... — 20 августа 2026 г. в 06:00:08.322
Беспокоит выпирающий живот? Сегодня покажем три движения, которые помогут справиться с проблемой. 1. Шаги с диагональным подъёмом бёдер Тянитесь коленями к корпусу и старайтесь поднять их выше. 2. Шаги с поднятыми руками Важно максимально вытягиваться вверх за руками и постоянно удерживать натяжение. 3. Касания стопа-колено Зеркально повторяйте. На касаниях скручивайте корпус и выдыхайте. Плечи не сутульте. Благодаря этому комплексу уменьшится отёк живота и подтянутся мышцы. Присоединяйтесь к нашей разминке регулярно по будням!
2 639 просмотров