Чтобы с утра почувствовать прилив энергии, достаточно размять плечевой пояс. — 19 августа 2026 г. в 06:00:03.456
Чтобы с утра почувствовать прилив энергии, достаточно размять плечевой пояс. Вместо скованности и зажимов — ощущение легкости и пластичности. Присоединяйтесь! 1. Круги руками Разминочное движение улучшает кровоток верха корпуса, мобильность плечевых суставов 2. Сведение и разведение предплечий Движение тонизирует руки, верх корпуса, работает с валиками в зоне подмышек 3. Подъёмы плеч Движение снимает напряжение и зажатость в плечевом поясе Провели полторы минуты с пользой, улучшив самочувствие и настроение!
2 899 просмотров