Убираем некрасивые складки на спине. Сегодня отлично тонизируем верх корпуса! — 2 сентября 2026 г. в 06:00:11.592
Убираем некрасивые складки на спине. Сегодня отлично тонизируем верх корпуса! Берите в руки веса от килограмма и приготовьтесь к активному темпу! 1. Вертикальная тяга Укрепляются мышцы спины, работают плечи и руки. 2. Горизонтальная тяга Упражнение укрепляет мышцы спины, заднюю часть плеч и руки. 3. Тяга в наклоне Комплексно нагружаются мышцы спины, работают плечи, руки и мышцы корпуса. Постарайтесь довести повторы каждого упражнения до 20ти-30ти раз. И выполняйте их по кругу трижды, красивая спина вам будет обеспечена! Подпишись на Настроение
2 332 просмотров