Лимфодренажная зарядка — это полезные и несложные упражнения. Запускаем процессы избавл...
Лимфодренажная зарядка — это полезные и несложные упражнения. Запускаем процессы избавления от отёчности прямо сейчас! 1. Перешагивания с обхватами Шагаем из стороны в сторону, перенося вес с ноги на ногу. Одновременно делаем руками обхват перед собой, словно обнимаем себя. 2. Круги плечами с пружинкой стоп Выполняем мягкие круговые движения плечами назад и вперёд, одновременно слегка пружиним стопами, не отрываясь высоко от пола. 3. Пружина коленями с подъёмом рук Слегка сгибаем и выпрямляем колени в небольшом пружинящем движении. Одновременно поднимаем руки вверх и опускаем их обратно. Мы стимулировали движение лимфы в организме, что помогает удалению лишней жидкости. Попутно наладили кровоток и размяли мышцы! Подпишись на Настроение в МАКС | Мы в ВК