Внедряем фитнес в жизнь! Показываем движения, которые практически незаметны, но очень э...
Внедряем фитнес в жизнь! Показываем движения, которые практически незаметны, но очень эффективны Даже при очень насыщенном графике можно размяться. Например, сидя в транспорте по пути на работу. 1. Разведения бёдер Движение укрепляет внешнюю часть бёдер, работает с так называемыми "ушками", задействует мышцы рук, груди, пресса 2. Сведения бёдер Подтягивается внутренняя часть бёдер, мышцы рук, живота 3. Подъёмы ног Движение отлично подтягивает низ живота, укрепляет переднюю часть бёдер Несложный комплекс задействовал множество мышц, которые мы тонизировали "между делом». Подпишись на Настроение в МАКС | Мы в ВК
1 708 просмотров