С утра смотрите в телефон и не планируете зарядку?
С утра смотрите в телефон и не планируете зарядку? А ведь оба занятия можно эффективно совместить, даже не вставая с кровати! 1. Бабочка Подтягивается так называемая зона галифе, идёт растяжка внутренней поверхности бёдер 2. Скручивания бёдер Улучшается мобильность тазобедренных суставов, лимфоток, укрепляются косые мышцы живота 3. Выпрямления ног Улучшается мобильность коленных суставов, укрепляется передняя часть бёдер, пресс Такая тренировка между делом совсем не отнимет времени и принесёт немало пользы! Подпишись на Настроение в МАКС | Мы в ВК
3 063 просмотров