Натали Медведева

Здоровье · 13 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Тренируем спину — 13 июня 2026 г. в 08:00:01.170

Тренируем спину Как работаем: ✅ Подтягивания в гравитроне ✅ Тяга широким в кроссовере с упором ✅ Тяга гантели в наклоне ✅ Пуловеры Отдых между подходами и упражнениями не более 60 сек