Тренируем ноги — 31 августа 2026 г. в 11:31:01.188
Тренируем ноги Как работаем: ✅ Румынская тяга (глубокая) ✅ Жим ногами (широкая постановка) ✅ Болгарские выпады (сплит присед) ✅ Отведение бедра в кросовере Отдых между подходами и упражнениями не более 60 сек
1 137 просмотров

