- «Подскажите, какие упражнения нужно делать чтобы убрать живот и бока?»
- «Подскажите, какие упражнения нужно делать чтобы убрать живот и бока?» ✔️Видимые кубики брюшного пресса зависят не столько от силы мышц, сколько от низкого процента подкожного жира. Даже регулярные тренировки не принесут пользы, если слой жира достаточно толстый. Для достижения заметного эффекта необходимо пересмотреть рацион питания и снизить потребление калорий. ✔️ Для создания эффекта «узкой талии» делай ежедневную утреннюю практику ВАКУУМ живота, (смотри предыдущий рилс) и со временем проблема вываливающегося живота перестанет беспокоить. ✔️ Выполняй статические упражнения на абдоминальные мышцы живота, а это ВСЕ ВИДЫ ПЛАНОК. Такого рода тренинг позволит укрепить весь каркас тела создавая активную мышечную массу — это нам на руку, потому как мы тратим больше энергии тратя жировую клетчатку. Что делаешь ты? 🥰"АКЦИЯ" Девочки, мы закрываем продажи двух наших домашних курсов 💗 😊НО не ДОСТУП. 🌟ВСЕ наши курсы остаются с доступом на всегда, даже после закрытия продаж! ⚪️Курс "ПРЕСС РЕЛЬЕФ" (п.с. в том числе работа с диастазом) https://taplink.cc/natalya_medvedeva_/d/22ee/ ⚪️Курс "ЯГОДИЦИ линия БЕДРА" (красивые ягодицы без ТЗ) https://taplink.cc/natalya_medvedeva_/d/22ed/ ✍️Оба курса себя зарекомендовали как результативные и эффективные для домашнего использования 💋И точно в копилочку их стоит добавить 😎Забирай себе 👇 https://taplink.cc/natalya_medvedeva_/p/e52bca/