Сегодня делюсь частью своей реальности 🌿 — 26 апреля 2026 г. в 18:09:43.177
Сегодня делюсь частью своей реальности 🌿 Я продолжаю восстанавливать и усиливать своё тело. Я рассказывала, что на фитнес-тесте у меня выявили: ✅ дефицит мышечной массы ✅ фактор риска развития остеопороза И это был очень честный момент. Потому что сколько бы мы ни работали с дыханием, энергией и состоянием — тело требует опоры, плотности --- И сейчас моя практика — это не только йога. Я добавила силовые тренировки в зале💪 Но для меня это не «просто фитнес». Это работа через: ✨ дыхание ✨внимание ✨концентрацию ✨ внутреннюю опору ✨ уплотнение тела Каждое движение — это не усилие. Это настройка состояния. --- Почему это важно для мастера телесника (тренера, массажиста, телесного терапевта) ? Потому что НЕВОЗМОЖНО давать устойчивость, если ее нет. Сильное тело = — больше энергии — ясность — стабильность — глубина контакта с собой --- И важный момент, который многие игнорируют: 👉 восстановление невозможно без закрытия дефицитов Я усилила питание: — добавила белок в каждый приём пищи — подключила коллаген с кофакторами для кожи, связок, а также хондроитин и глюкозамин от Siberian Wellness --- Что я вижу сейчас: ✅ тело становится плотнее ✅ появляется внутренняя опора ✅ больше энергии и выносливости ✅ меньше боли от повышенных ежедневных нагрузок И это напрямую влияет: 🌱 на работу с клиентами , продуктивность 🌱 на внутреннее состояние 🌱 на жизнь в целом --- Это особенно важно для женщин 35–45+ Если вы хотите: ✅ сохранить здоровье ✅ продлить активность ✅ избежать потери плотности костей ✅ чувствовать себя живой и цельной ✅ быть реализованной в жизни и профессии --- Йога даёт чувствование. Зал даёт опору. И вместе это даёт устойчивость. --- ⚠️Если вы чувствуете: 🫣 слабость 🫣 усталость 🫣снижение энергии 🫣 изменения в теле 👉 возможно, это не «возраст» 👉 а дефициты --- Я провожу консультации, где: — смотрю состояние тела — помогаю выявить дефициты — даю рекомендации --- Если откликается, пишите в личку или в комментариях "Хочу консультацию" 🌿И я подскажу, с чего начать. --- 🔗 Ссылка на регистрацию в личном кабинете, чтобы приобретать витамины и минералы с кэшбеком.