Не всем отклонится, но все же напишу. Пора быть честной с собой до конца и проявляться ...
Не всем отклонится, но все же напишу. Пора быть честной с собой до конца и проявляться тоже максимально честно. Я давно не верю в директивы и «правильное питание». Например: «А во сколько лучше есть сладкое?» Я бы для начала спросила себя: «А во сколько я его хочу?» Это не значит, что сразу надо есть его ночью или жить по принципу «когда хочу - сразу ем». Не все желания сразу переводим в действия и не всем сразу подходит интуитивное и осознанное питание - это путь. Но прежде чем искать универсальный и правильный ответ - я бы услышала себя. Что ты хочешь? Какая потребность? Действительно хочешь сейчас сладкое? Устала? Пытаешься себя утешить или порадовать? Или просто боишься нарушить запрет? Следуя жестким чужим правилам - мы себя не услышим. Не надо сразу есть. Но важно увидеть и заметить свои текущие потребности. Да, есть правила - но есть и свои желания. Можно найти «золотую середину», где будет и вкусно, и полезно ❤️ Что думаете? Или Вам ближе четкое время и строгие правила?