Наталья Ботнева. ВсеЛенская терапия|лила|#PF_R|расстановки
Здоровье · 14 августа 2026 г.
Когда меня не выбирают, я будто перестаю быть важной — 14 августа 2026 г. в 18:05:14.120
Когда меня не выбирают, я будто перестаю быть важной Сегодня на гештальт-сессии разбирали обиду, которая на первый взгляд казалась какой-то совсем детской. Близкий человек выбрал провести время с другими. Головой клиентка понимала, что никто её не предавал и чужое решение могло быть вообще не про неё. Но внутри поднялось совсем другое: меня променяли. И реакция оказалась такой сильной, что тело сжалось, эмоции кипели, а уснуть получилось только под утро. Сначала клиентка привычно уменьшала значение своего переживания. Ну что за детская ревность, в самом деле. Но когда мы остановились в этом месте, стало видно: за обидой очень много важного. Хотелось, чтобы её позвали. Чтобы о ней помнили. Чтобы увидели, услышали и дали почувствовать: ты для меня значима. Дальше проявился знакомый механизм прерывания контакта. Когда ей самой неинтересно слушать другого, она остаётся, делает вид, что слушает, терпит, а потом уходит под благовидным предлогом. Когда внимания хочется ей, напрямую об этом не говорит. Ждёт, что близкий сам догадается и выберет. А если не догадывается, энергия разворачивается внутрь. Вместо ясного предъявления потребности появляются сжатие, кипящие внутри эмоции, обида и дистанция. В гештальте это похоже на ретрофлексию. Ещё одна интересная точка появилась вокруг проекции. Сначала казалось, что другому с ней неинтересно. А когда начали проверять, выяснилось, что и ей самой этот контакт один на один не так уж интересен. Признать собственное отсутствие интереса оказалось сложнее, чем решить, что это другой её не выбирает. Под всей историей постепенно проявилась главная тема. Собственная ценность пока слишком зависит от чужого внимания. Если меня выбирают, значит, я важна. Если выбирают кого-то другого, будто бы обнуляется и моя значимость. В конце сделали маленький эксперимент на присвоение. Клиентка назвала одно важное действие своей жизни и добавила: это сделала я. Сначала фраза не проходила в тело. А потом появилось наполнение и пошли мурашки. И вот здесь началась новая работа. Не убедить себя, что обижаться глупо. А научиться раньше замечать свою потребность, прямо предъявлять её в контакте и присваивать то, что уже есть внутри, не отдавая свою ценность чужому выбору. Продолжим на следующей сессии смотреть, как переставать ждать чужого выбора и становиться той, которая сама чувствует, выбирает и говорит о том, что ей важно.