От какой встречи с собой ты прячешься за холодильником и работой?(терапевтический пост)
От какой встречи с собой ты прячешься за холодильником и работой?(терапевтический пост) Недавно на консультации женщина сказала мне: — Почему у меня нет проявленности? Я столько делаю, столько работаю… Но денег и клиентов почти нет. Я как будто в вакууме. Мы стали разбирать её обычный день. Она работает онлайн, из дома. Обучение. Соцсети. Посты. Домашние дела. Работа. Снова обучение. День заполнен до последней минуты. И почти нет одного — тишины. Я спросила: — А что ты чувствуешь, когда между всеми этими делами вдруг появляется пауза? Когда ты не работаешь, не ешь и не спишь? Она замолчала. А потом тихо сказала: — Пустоту. И страх. Я не знаю, кто я без этой бесконечной гонки. И вот здесь многое стало понятнее. Её «непроявленность» была вовсе не про отсутствие знаний или недостаток стараний. Она знала много. Училась. Старалась. Делала. Но всё это постепенно стало способом не встречаться с собой. Работа. Новые обучения. Телефон. Еда у холодильника, когда физического голода вроде бы нет. Любое занятие, лишь бы не оставаться в той самой паузе. Потому что в тишине иногда поднимается то, от чего мы привыкли убегать. Одиночество. Усталость. Тревога. Обида. Вопрос: «А чего я на самом деле хочу?» А иногда — ещё более страшный: «А кто я, если мне больше не нужно всё время что-то доказывать и делать?» И тогда холодильник оказывается совсем не про еду. А работа — не совсем про работу. Обучение — не всегда про развитие. Иногда это просто очень привычный способ не слышать себя. Я часто вижу это у женщин, которые много знают, много делают и очень хотят проявиться. Они пытаются ещё больше работать над собой. Ещё один курс. Ещё одна практика. Ещё один пост. Ещё один рывок. А может быть, сейчас нужно не добавить ещё одно действие. А остановиться. И встретиться с собой. Поэтому попробуйте сегодня маленькую практику. В следующий раз, когда рука потянется к телефону, холодильнику или к очередному «важному» делу просто потому, что появилась пауза, остановитесь на минуту. И спросите себя: «От какой встречи с собой я сейчас убегаю?» И ещё: «Что я чувствую прямо сейчас?» Не нужно сразу исправлять это чувство. Не нужно анализировать. Не нужно срочно становиться осознанной. Просто побудьте рядом с собой. Иногда именно в этой минуте начинается настоящее движение. Не наружу. К себе. А уже из этого контакта может появиться и другая проявленность — не через «надо ещё больше», а через понимание: что я действительно хочу сказать, сделать, создать и принести в этот мир. А теперь мне интересно про вас. Что вы обычно делаете, когда появляется пауза и становится тихо? 📱 Берёте телефон? 🍽 Идёте к холодильнику? 💻 Находите себе ещё одно дело? 🛋 Или можете просто побыть в тишине?