Наталья Калининская | Психологическая поддержка | Опора на себя
Здоровье · 2 октября 2026 г.
Помните детское «Я сам!»?
Помните детское «Я сам!»? Это период Автономии. Примерно с 8,5 месяцев до 2,5 лет ребёнок начинает очень активно проверять свои возможности. Сам оденусь. Сам возьму. Сам попробую. Сам решу. И здесь ему очень нужна не тотальная помощь и не полное предоставление самому себе. Ему нужна поддержка. Чтобы рядом был взрослый, который может сказать «Попробуй. Я рядом. Если не получится — помогу». Потому что именно здесь ребёнок постепенно учится: «Я могу сам. И мне не обязательно всё делать одному». А если за него постоянно всё делают, он может решить «Сам я не справлюсь». Если, наоборот, от него требуют быть самостоятельным слишком рано «Разбирайся сам, мне некогда», может закрепиться другая стратегия: «Мне никто не нужен. Я всё сам». И вот уже во взрослом возрасте один человек не умеет просить о помощи и тащит всё на себе; - другой постоянно ищет того, кто решит за него; - а кто-то скачет между этими двумя состояниями: «Я никому не доверяю» → «Почему рядом со мной никто не заботится обо мне?» Здесь очень тонкая граница между поддержкой, зависимостью и созависимостью. ❗️На закрытой группе будем разбирать именно её и через упражнения искать новое состояние: «Я могу опираться на себя. И я могу принимать поддержку других».