Наталья Калининская | Психологическая поддержка | Опора на себя
Здоровье · 3 октября 2026 г.
📌 Почему одним людям так сложно сказать «нет»? А другие готовы защищать свои границы д...
📌 Почему одним людям так сложно сказать «нет»? А другие готовы защищать свои границы даже там, где это уже мешает отношениям? «Я выбираю!» Период Воли. Примерно в 2–4 года ребёнок начинает особенно активно проявлять свою волю. И именно здесь начинает формироваться очень важное ощущение: «Я могу выбирать». Это один из этапов формирования личных границ. Если ребёнку можно было проявлять себя, но при этом взрослый оставался рядом, он постепенно учился: «Я могу хотеть своего, не разрушая отношения с другим человеком». А если за «нет», сопротивление и собственное мнение следовали стыд, наказание или отвержение, может закрепиться: «Чтобы меня любили, я должен быть удобным». 😔И потом во взрослом возрасте: • сложно отказать; • неудобно говорить о своих желаниях; • страшно расстроить другого; • приходится терпеть то, что не нравится; • свои границы замечаешь уже тогда, когда терпеть больше невозможно. А иногда человек, наоборот, защищает границы так жёстко, будто любое приближение — это угроза. И здесь вопрос глубже: «Могу ли я быть отдельным человеком и при этом оставаться в отношениях?» 📌 На закрытой группе мы через телесные практики будем постепенно создавать ощущение: «Я могу выбирать. Мои границы есть. И мне не нужно терять себя, чтобы быть с другими». А как именно - узнаем на 5-ом занятии.