Наталья Калининская | Психологическая поддержка | Опора на себя
Здоровье · 23 октября 2026 г.
🧱 СКОЛЬКО ЛЕТ ЗАЖИМАМ В ВАШЕМ ТЕЛЕ?
🧱 СКОЛЬКО ЛЕТ ЗАЖИМАМ В ВАШЕМ ТЕЛЕ? Мы привыкли думать, что напряжение в плечах — от усталости, ком в горле — от невысказанных слов, а стиснутые зубы — просто привычка. За этими ощущениями скрывается большее. В детстве мы учились приспосабливаться к миру взрослых. Молчали, когда хотелось возразить. Сдерживали слёзы, чтобы казаться сильными. Соглашались, когда хотелось сказать «нет». Старались быть удобными, чтобы нас любили. И постепенно учились не чувствовать, не проявляться, не доверять себе. Тело может сохранять привычное напряжение даже тогда, когда обстоятельства давно изменились. Мы уже взрослые и по-прежнему боимся осуждения, берём на себя чужую ответственность, подавляем желания и живём с ощущением, что должны справляться со всем самостоятельно. Чтобы изменить это, важно разобраться в прошлом и НАУЧИТЬСЯ по-новому чувствовать себя, замечать свои потребности, выражать эмоции и опираться на собственные решения. 🌿 Именно об этом наша группа «7 точек опоры взрослой личности». Мы будем исследовать семь важных опор, которые помогают человеку чувствовать себя устойчивее в жизни: ▫️ Право быть. Чувствовать свою ценность и не заслуживать право на существование. 🔹 Потребности. Понимать, чего хочется именно вам, и разрешать себе этого хотеть. 🔸 Автономия. Отделять свои желания и решения от чужих ожиданий. ▫️ Воля. Действовать, выбирать и брать ответственность за свою жизнь. 🔺 Сексуальность и любовь. Принимать себя, выстраивать близость и сохранять контакт с собой в отношениях. 🔹 Собственное мнение. Не бояться отличаться, говорить о своих чувствах и отстаивать границы. ▫️ Солидарность. Чувствовать связь с другими людьми, не теряя себя. Научиться слышать себя. Разрешать себе чувствовать. Не предавать собственные желания ради чужого одобрения. Строить отношения, в которых можно быть собой. Ведь взрослая опора — это когда, оставаясь рядом с другими, вы не теряете себя. ❤️ Старт группы — 25 октября, 17:00-20:00 📍 Пушкина, 52, 4 этаж, офис 415. Для диагностики напишите в личные сообщения +7 939 744-57-99 🫶🏻