Наталья Шамаева | Терапия души и внутренняя опора
Лайфстайл · 16 октября 2026 г.
❤️ **Давайте зафиксируем результат нашей работы**
❤️ **Давайте зафиксируем результат нашей работы** После нашей сессии предлагаю вам ответить на три вопроса: **1. Запрос:** С чем вы пришли в работу? Что хотели изменить или решить? **2. Что делали:** Над чем работали? Какие чувства, убеждения, ситуации или внутренние состояния исследовали? **3. Что получили:** Что изменилось после работы? Что вы почувствовали, поняли или стали воспринимать иначе? Что изменилось в вашем состоянии, мыслях или отношении к ситуации? ✨ **Зачем это нужно?** Когда мы работаем над собой, важно не только получить результат, но и заметить его, признать и осознать. Когда вы формулируете словами то, что изменилось, вы помогаете себе обратить внимание на новый опыт и закрепить его. Вы начинаете лучше замечать свои изменения, видеть собственный путь и опираться на полученный результат. То, что мы осознаём и признаём, становится для нас более заметным и значимым. Поэтому не обесценивайте даже небольшие изменения. Иногда именно с них начинается что-то большое. ❤️