С едой часто происходит путаница. Кажется, что мы едим, потому что голодны. Но если отс... — 11 июня 2026 г. в 17:26:05
С едой часто происходит путаница. Кажется, что мы едим, потому что голодны. Но если отследить, то желание, знаете, хорошо так поесть, часто появляется после тяжелого разговора, конфликта, тревоги, неприятных новостей или дня, где пришлось слишком много выдерживать. И тогда еда становится не про голод. А способом успокоиться, переключиться, получить удовольствие, сделать паузу или хоть как-то себя поддержать. Поэтому бороться со сладким, вечерними перекусами и «силой воли» часто не работает. Убирая еду вы не разбираете состояние, которое через нее пытаетесь регулировать. Так что если вы годами отчаянно пытаетесь наладить питание, но снова возвращаетесь в одну и ту же точку - вероятно вы работаете с последствиями, хотя причина в состоянии, что вы пытаетесь получить через еду: сбросить напряжение, порадоваться, наградить себя, выдохнуть. Во втором уроке Лев разбирает (https://clck.ru/3U6Jxz), как формируется зависимость в целом и почему она может проявляться через банальные вещи: еду, отношения, покупки или трудоголизм, как социально приемлемую форму зависимости.