А работает ли групповая терапия онлайн? Честно — да, даже мощнее!
А работает ли групповая терапия онлайн? Честно — да, даже мощнее! Я знаю, о чём вы подумали. «Как можно прорабатывать глубинные проблемы через экран?» «Группа, видео, незнакомые люди — это вообще безопасно?» «А вдруг техника зависнет и я останусь одна со своей болью?» Это нормальные вопросы. Особенно если вы привыкли, что серьёзная работа — только в кабинете, «глаза в глаза». Давайте по фактам. 1. Терапия онлайн работает не хуже, а в группе — даже быстрее Исследования и моя практика показывают: перенос, активация схем и рескриптинг (это понятия из схема - терапии) отлично идут через видео. Зеркальные нейроны включаются даже на экране — вы видите лицо, слышите голос, считываете интонации. Мозгу всё равно, через какой объектив это пришло. 2. Группа даёт то, чего нет в кабинете Онлайн вы не уединяетесь в вакууме с терапевтом — вы среди своих. Когда участница плачет или злится, вы чувствуете это через экран, и ваши собственные схемы начинают шевелиться. Это и есть отработка через других. В онлайн это происходит даже острее, потому что вы дома — в своей безопасной среде. 3. Вы дома — это огромный плюс В кабинете вы «в гостях», в роли клиента. А дома, в своём кресле или на кухне, схема не маскируется. Вы ловите её в реальной обстановке. Домашнее задание сразу вплетается в жизнь. Отключаете звонок — и через минуту уже общаетесь с ребёнком или мужем по-новому. 4. Техника — не проблема Мы работаем в ВК Звонках. Стабильно, просто, ничего не надо скачивать. Если у вас есть смартфон или ноутбук и интернет — вы уже в деле. При зависании мы всегда перезваниваемся. Ни одна участница не останется без поддержки. 5. Конфиденциальность выше, чем в кабинете Вы не встретите соседку в коридоре, когда идёте к кабинету. Вас видят только те, кто пришёл за тем же. Правила группы мы прописываем строго: не выносить, не обсуждать, не осуждать. 6. Вы экономите силы Не надо ехать с другого конца города, искать парковку. Вы пришли с работы — переобулись, заварили чай, открыли ноутбук или включили телефон. Через 2 часа вы закончили и остались дома, в своём ритме. Для женщины с кучей дел это не просто удобство — это ресурс. Что вы теряете в онлайне? Ничего, кроме оправданий «я не готова», «потом», «мне страшно». Что вы получаете: — Глубинные изменения без выхода из дома. — Группу единомышленниц, которые не осудят. — Результат за 3 недели. Боитесь, что «не то»? Дайте себе право попробовать. Если после первой встречи поймёте, что это не ваше, — я верну деньги за оставшиеся занятия. Без обид. Старт 5 мая. Встречи 5, 14 и 19 мая в ВК Звонках. Стоимость 5000 рублей. 👉 Напишите «ОНЛАЙН» в ЛС. Я дам ссылку на оплату и отвечу на последние вопросы. P.S. Ваша схема «я должна всё контролировать и не доверять новому» как раз сейчас пытается вас увести. Не дайте ей победить. Экран не помеха — помеха только ваш старый сценарий.