«Я НЕ МОГУ РАССЛАБИТЬСЯ» → БЕССОННИЦА И ТРЕВОГА
«Я НЕ МОГУ РАССЛАБИТЬСЯ» → БЕССОННИЦА И ТРЕВОГА Вы ложитесь спать. И не можете уснуть. Мысли крутятся. Тревога сжимает грудь. Вы ворочаетесь. Вы смотрите на часы. Вы засыпаете под утро. И так — годами. Вы думаете: «Это просто стресс». «Это возраст». «Это гормоны». Но правда в том, что бессонница — это когда тело не может расслабиться. Потому что оно не чувствует безопасности. Вы живёте в режиме «начеку». Вы всегда готовы к чему-то плохому. Вы всегда на страже. Вы не можете позволить себе расслабиться — потому что если расслабитесь, что-то случится. Это не ваша вина. Это реакция психики. Это травма. Это то, что было с вами в детстве — когда дома было небезопасно. Когда папа пил. Когда мама тревожилась. Когда никто не защищал. И тело запомнило: «Расслабляться — опасно. Надо быть начеку». И пока вы не почувствуете безопасность — тело не сможет расслабиться. И вы не сможете спать. Безопасность есть. Я помогу вам её найти. Для записи на консультацию, пишите мне в личные сообщения ❤️