Случилось страшное. Впервые за ведение блога кого-то стошнило. — 14 сентября 2026 г. в 14:51:56.590
Случилось страшное. Впервые за ведение блога кого-то стошнило. Что делать в случае возникновения тошноты после еды: ✔️ открыть окно, включить кондей - немного проветрить и обеспечить поступление прохладного воздуха. Хорошо бы и лицо охладить - умойтесь холодной водой. ✔️ пить достаточно воды малыми глотками, не залпом стакан. Некрепкий чай тоже можно. Даже с десертом - запеченое яблоко будет уместно, только без орешков. ✔️ даже если уже отпустило, на предстоящие сутки лучше убрать из рациона острое, сладкое, жирное и алкоголь. ✔️ если тошнит не сильно и аппетит уже появляется, добавьте небольшую порцию легкой пищи - безмолочной каши, бульона. Хорошо подойдет куриный - самый наваристый бульон ищите здесь, на нем, как отпустит, можно еще два супа сверху сварить и курицы на салат останется. ✔️ отварные овощи тоже можно: картофель, кабачок, тыква, морковь - с бульоном самое то. Сюда бы еще наши сухарики, которые я только обещала выложить [спасибо за напоминание], они лягут лучше, чем кусок свежеиспеченного хлеба. ✔️ кисломолочные продукты тоже лучше пока убрать. При симптомах легкой тошноты я бы еще добавила теплый настой со свежим имбирем и мятой [но с мятой нужно аккуратней, может спровоцировать рефлюкс, тем более, если к нему есть склонность]. В качестве адсорбента в моей аптечке выступает Аминосорб [не реклама, уже много лет его использую - не только помощь при отравлении, но и подмога в экспресс уборке: если случаются дни чревоугодия, а после возвращаюсь в колею, на ночь на несколько дней подключаю столовую ложку сорбента на стакан теплой воды]. Если совсем тошно и эпизоды повторяются, конечно, эту ситуацию нужно обсуждать с врачом. Вобще тошнота - одно из самых обломных ощущений, пусть обходит стороной ❤️