Осенью мы чаще думаем о витаминах. А о полезных жирах вспоминаем гораздо реже 🍂
Осенью мы чаще думаем о витаминах. А о полезных жирах вспоминаем гораздо реже 🍂 Омега-3 — важная часть полноценного рациона. Особенно если рыба бывает на столе нечасто. К основным жирным кислотам омега-3 относятся ЭПК и ДГК: они нужны для нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной систем, а ДГК также важна для мозга и зрения. ✨ Поэтому осенью стоит обратить внимание не только на количество витаминов в рационе, но и на источники полезных жиров. Если жирной рыбы в меню мало, омега-3 в виде специализированного комплекса может помочь дополнить рацион. Сделать заказ 🌼 tdzdorovie.ru
580 просмотров