Больше слоёв в одежде, новые оттенки в макияже, горячий напиток вместо холодного лимона...
Больше слоёв в одежде, новые оттенки в макияже, горячий напиток вместо холодного лимонада. С приходом осени привычный ритм меняется, почему бы не уделить внимание и своему рациону? ✨ Начнём с жиров, которые действительно нужны организму. Омега-3 – это незаменимые жирные кислоты. Особенно интересны две из них: ЭПК участвует в регуляции воспалительных процессов, а ДГК необходима для нормальной работы мозга и поддержания зрения. При этом организм не способен самостоятельно производить достаточное количество омега-3, поэтому их важно получать извне. Жирная рыба, например лосось, скумбрия и сардины – один из основных источников. Не любите рыбу или редко готовите её? Омега-3 в формате добавки поможет дополнить рацион этими жирными кислотами 💫 Заказать 🧡 tdzdorovie.ru